Der Hals kratzt, die Nase läuft und Gliederschmerzen kommen auch noch dazu: Erkältungen haben im Herbst Hoch-Saison, aber es erwischt jeden mal. Es gibt einige Hausmittel, welche schnell helfen – aber auch Dinge, welche das ganze Gegenteil bewirken.
Bei einer Erkältung fühlen wir uns ziemlich schlapp und auch Halsschmerzen oder Schnupfen sind einfach total unangenehm. Schnell setzt man alles daran, dass es einem wieder besser geht und greifen daher meist zu Hausmittel. Es gibt aber auch einige Mythen, welche angeblich helfen und dann doch das ganze Gegenteil bewirken. KUKKSI verrät, welche Fehler man bei einer Erkältung vermeiden sollte.
Diese 6 Dinge sind bei einer Erkältung ein No-Go
Nasenspray falsch verwenden
Nasenspray gehört bei einer Erkältung dazu und verschafft uns eine freie Nase. ABER: Man sollte das Mittel nicht allzu häufig anwenden! Der Grund? Die Nasenschleimhäute können gereizt werden, welche dann stärker anschwellen und auch einen chronischen Schnupfen riskiert man bei einer zu häufigen Anwendung.
Nasenschleim hochziehen
Eine laufende Nase ist unangenehm. Die Nase hochziehen, ist jedoch ein fataler Fehler. Denn das Sekret wird dabei in die Nebenhöhlen gepresst – das kann im schlimmsten Fall zu einer Nebenhöhlen- und Mittelohrentzündung führen.
Arbeiten oder in die Schule gehen
Einige stecken eine Erkältung locker weg und meinen, dass man trotzdem zur Arbeit oder in die Schule gehen kann. Das sollte man lieber bleiben lassen, denn die Arbeitskollegen könnte man anstecken. Daher sollte man unbedingt Rücksicht auf andere nehmen und lieber zu Hause bleiben!
Im Bett bleiben
Bei einer Erkältung fühlen wir uns schlapp und könnten den ganzen Tag einfach im Bett liegen bleiben. Dabei tut ein Spaziergang an der frischen Luft extrem gut – vor allem für den Kreislauf und die gereizten Nasenschleimhäute. Es gibt aber eine Ausnahme: Bei Fieber sollte man im Bett bleiben und sich lieber gesund schlafen.
Warme Milch mit Honig bei Husten trinken
Warme Milch hat bei einer Erkältung eigentlich keinen negativen Effekt. Etwas vorsichtig sollte man nur dann sein, wenn man Husten mit Auswurf hat – dann sollte man auf das Getränk lieber verzichten. „Bei trockenem Husten kann warme Milch mit Honig zwar reizlindernd wirken – weniger jedoch bei schleimproduzierendem Husten, da Milch selbst schleimproduzierend wirkt”, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Anja Markant vom Fachbereich für Oecotrophologie der Fachhochschule Münster gegenüber dem TV-Sender ntv.
Ein warmes Bad bei Fieber
Immer wieder heißt es, dass bei einer Erkältung ein warmes Bad helfen soll – dagegen ist auch erstmal nichts einzuwenden. Eine Ausnahme ist jedoch, wenn man Fieber hat – dann sollte man auf ein heißes Bad lieber verzichten. Das könnte den Kreislauf zu sehr beanspruchen und einen eher schwächen. Zudem heizt sich der Körper zusätzlich noch auf. Noch schlimmer ist es, in die Sauna zu gehen. Denn auch das belastet nicht nur den Kreislauf, sondern dort befinden sich auch Keime – und das ist für eine Erkältung alles andere als gut. Schon gelesen? Das sind die Unterschiede zwischen Grippe und Coronavirus
