Phänomen „Plane Face“: Mit diesen Tricks schwillt das Gesicht im Flugzeug nicht an

Bei einem Flug verliert der Körper viel Flüssigkeit. Das macht sich vor allem im Gesicht bemerkbar. Das Phänomen nennt sich „Plane Face“ – mit einigen Tricks kann man ein angeschwollenes „Flugzeuggesicht“ jedoch verhindern.

Statt belebt in den Urlaub zu starten, steigen die meisten Passagiere aus dem Flugzeug eher zerknautscht aus – das kommt vor allem auf Langstreckenflügen vor. Es handelt sich dabei um das sogenannte „Plane Face“ – das wird auch „Flugzeuggesicht“ genannt. Die Haut kann an Bord schnell dehydrieren – das hängt vor allem mit dem niedrigen Luftdruck und der trockenen Luft zusammen.

Wenn die Haut zu viel Wasser verliert, kann das einige Folgen nach sich ziehen – die Rede ist von Schwellungen, Unreinheiten und vor allem fettige Haut. Wenn man aus dem Flieger aussteigt, wirkt das meist so, dass man die vergangene Nacht durchgemacht hat. Einige Tricks schaffen jedoch Abhilfe und verhindern das „Plane Face“.

Mit diesen Tricks verhindert man das „Plane Face“

Sonnencreme nicht vergessen

Dass man Sonnencreme am Urlaubsort aufträgt, ist üblich – diese sollte man jedoch auch schon im Flugzeug verwenden. Das trifft vor allem auf Passagiere zu, welche einen Fensterplatz ergattert haben und der Sonneneinstrahlung damit direkt ausgeliefert sind. Die UV-Strahlen der Sonne sind über den Wolken nämlich deutlich stärker. Ohne Sonnencreme kann die Haut austrocknen und im schlimmsten Fall sogar für einen Sonnenbrand sorgen.

Mit Feuchtigkeitsmasken und Hautpflege vorbereiten

Vorbereitung ist bei einem Flug sehr wichtig. So sollte man vor der Reise unbedingt Feuchtigkeitsmasken auf die Haut auftragen. Auch Hautpflege mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure oder Vitamin C helfen gegen trockene Haut.

Viel Wasser trinken

Der Körper verliert während einem Flug viel Flüssigkeit – deshalb ist Trinken enorm wichtig. Geschwollene Gesichtshaut sowie trockene Schleimhäute in Mund und Nase sind erste Indizien, dass der Körper unbedingt Flüssigkeit benötigt. Vor dem Flug sollte man daher zwei Liter Wasser trinken, wie der Stern schreibt. Und auch während dem Flug ist es wichtig, viel Flüssigkeit aufzunehmen. Auf Kaffee oder Alkohol sollte man jedoch verzichten – vor allem Letzteres entzieht dem Körper viel Flüssigkeit. Stattdessen kann man es an Bord neben Wasser auch mit einem Tomatensaft probieren, welcher über den Wolken ein besonderes Aroma hat.

Salziges Essen vermeiden

Auch die Ernährung spielt eine große Rolle, in welchem Zustand sich die Haut befindet. Man neigt gerne dazu, einen Snack oder andere Leckereien an Bord zu verspeisen – auf salziges Essen wie Chips sollte man aber lieber verzichten. Der Grund? Über den Wolken funktioniert die Lymphdrainage des Körpers nicht richtig – und das sorgt für Schwellungen. Deshalb sollten Urlauber lieber leichte Speisen zu sich nehmen.

Bewegung tut dem Körper gut

Gerade auf Langstreckenflügen ist es sinnvoll, wenn man mal aufsteht. Das beugt nicht nur Thrombose vor, sondern hält auch das Lymphsystem aktiv. Zudem können auch Massagen helfen. Besonders die Lymphknoten in der Nähe des Schlüsselbeins sollten massiert werden. Massagen an Bord tun aber generell gut – da kann sogar ein Tennisball helfen, wenn man diesen mit ins Handgepäck nimmt.